每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子

4月3日体育学院发挥专长，拟在学校体育场安排太极拳、八段锦和广场舞教学项目，真诚邀请住校人员积极参与，主动健身。

“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”太极对人拥有非常多的益处：

1.具有修养身心的作用，打太极可以充分感受自己的身体，可以增强耐力，增强意志力等。

2.对于腰间盘突出具有很好的疗效，对腰部有大量的练习作用。

3.还可以提高身体的柔韧性，强健骨骼肌，和灵活性，对于很多慢行疾病有较好的作用。

4.可以补充气血，疏通经络，对于肌肉，筋腱具有很好的拉伸作用。

让我们一起来欣赏一下武术风采吧！

学习太极拳、八段锦的目的，不仅仅是因为它是中华武术里的经典，也不是因为它是我国的国粹，更不是想让我们成为一代宗师。希望大家能通过学习太极拳、八段锦达到强身健体的目的和效果，同时还可以丰富我校老师和学生们生活的乐趣。

暂安排两期，具体时间如下：

4月3日上午9:00-10:00       下午4:00-5:00

4月5日上午9:00-10:00       下午4:00-5:00

悄悄地告诉大家，届时，校领导会亲自做示范哦！请大家做好个人防护，我们体育场不见不散！