大学生心理问题属于“成长的烦恼”，处于这一成长阶段的学生，对世界的认知很敏感。当今社会节奏加快、竞争加剧，一旦面对理想和现实之间的矛盾，面对一时难以妥善处理的问题就容易走进死胡同，并有可能导致悲剧的发生。因此，关注大学生心理健康问题是必不可少的。

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什么是心理健康？

心理健康是指一个人在认知、情感和社交层面上的良好状态，涉及个体对自己、他人和周围环境的感知、情绪、心理弹性和适应能力，可表现为良好的情绪状态、健康的认知功能、适应性行为、自我认同以及身心发展平衡。

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大学生心理问题的主要表现

一、学习问题：

大学生常见的学习问题主要表现为学习动力问题、学习目的问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足以及态度不好就导致了学习问题的出现。

二、人际关系问题：

如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系是大学生面临的一个重要课题。

三、求职与择业问题：

求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题,都会或多或少带来困扰和忧虑。

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如何维护自己的心理健康？

一、接受自己

我们一定要爱自己。对自己排斥常常会导致一度的愧疚、羞耻和忧郁。相信自己的能力，珍惜自己的独特性，千万不要低估自己。自我接纳是调动积极情绪的一个重要方面，接纳自己甚至可以更容易让别人接纳。

二、保持自己和家人朋友的联系

现代的生活会让我们处境有些孤独。保持和家人朋友的联系是消除这种孤独的非常好的方式。保持和家人朋友的联系，在很艰难的时候能够获得亲密人的支持和帮助，帮助你战胜困难，度过难关。

三、争取自由，学会自立

把自己当成一条船，当我们觉得自己就是这条船的船长的时候，我们对生活就更加有兴趣、更加有激情、更自信。我们的动机是一个复杂的混合体，包括了自己很久一直想要的东西和我们从重要的人物那里吸取到的东西。

四、设立目标，努力向前

生活有目标非常重要。许多研究得出同样的结果：朝着目标努力的过程与目标本身一样重要。

成长就是无数次直面现实的残酷，三观崩溃然后重建，信仰受挫然后坚定。我们每个人都需要面对生活的得失与起伏，从焦虑到平静，从不甘到接受，从易燃易爆到和颜悦色，从灰心丧气到心平气和，直到学会把鸡毛蒜皮过成风和目丽。在试炼的终点是花开万里，愿各位以积极乐观的心态迎接每天的太阳。