不做“失眠星人”！——周职院五年制大专部心理健康教育专家讲座开讲啦~

为了帮助学生更好地应对生活中的失眠问题，提高学生心理抗压能力，拥有高质量睡眠。11月4日，周职院五年制大专部特别邀请我市精神卫生领域的专家——第六人民医院睡眠医学科副主任闫换妮开展心理健康教育专家讲座。学校副校长李明臣、心理指导中心主任常瑞华、五年制大专部党总支书记韩月峰、副主任闻杰与同学们共同观看了此次讲座。

闫主任主要从同学们常见的失眠原因、临床表现和治疗方法这几方面进行讲解，并结合自身的工作经验和案例进一步分析了好的睡眠质量对同学们健康生活的重要性，普及相关心理健康知识。闫主任生动有趣、深入浅出的为学生们讲授了睡眠相关科学知识，引导学生通过简单的方法改善睡眠，帮助学生树立了科学的睡眠观，能够更好地帮助学生应对睡眠障碍，有助于树立健康规律的作息习惯。

此次讲座的开展同学们收获颇多，作为一名大学生，我们要重视自己的睡眠情况和睡眠质量，获得充足的睡眠，让我们有更加充沛的精力去学习和生活。希望同学们在日后的生活中能够调节自身压力，摆脱失眠的困扰，拥有健康充足的睡眠。