本次班会辅导员向同学们介绍了心灵健康的重要性，让同学们认识自我，悦纳自我，培养积极的思维方式，关注生活中美好的事物，保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，使同学们能够提升自我的情绪和心理状态。